Intervallfasten – Wieso, weshalb, warum? Mehr Energie, bessere Gesundheit und weniger Gewicht durch Intervallfasten Letzte Woche hat die Fastenzeit begonnen und für alle, die sich ein richtiges Fasten nicht vorstellen können, stelle ich heute eine tolle...
4 Übungen, mit denen du deinen Vagus-Nerv aktivieren kannst Stress – Was kannst du tun, um dein Nervensystem zu beruhigen? Wieso solltest du dir eine Nackenmassage gönnen, wenn du Probleme mit der Verdauung hast? In dieser Folge geht es nochmal um Übungen, wie...
Einleitung Stress, Erschöpfung, Heißhunger und Verdauungsprobleme. Wie hängt das zusammen? Ich finde, unser Körper ist ein Wunderwerk. Leider merken wir das meistens erst, wenn irgendetwas nicht mehr wie gewohnt funktioniert. Unser Körper nicht mehr so...
Für wen ist dieser Podcast? Um was geht es hier? Wer bin ich? Du fühlst dich erschöpft und antriebslos? Hast ungewollt zugenommen? Fühlst dich nach dem Essen wie im 5. Monaten schwanger? Spürst das irgendwas nicht stimmt, doch dein Arzt sagt „alles ok“?...
So bleibst du leistungsfähig und kreativ – egal wie lang deine ToDo-Liste ist Der Berg deiner Aufgaben wächst und du fragst dich: Wann soll ich das nur alles schaffen? Dein Tag hat einfach zu wenig Stunden für all das. Kenne ich nur zu gut. Umso wichtiger ist, dass du...
Meine 7 wichtigsten Tipps für einen gesunden Darm Natürlich gibt es eine Unzahl an Regeln und Tipps, die du in Bezug auf Ernährung und Darm-Gesundheit beachten kannst. In diesem Artikel geht es um die wichtigsten 7 Basics – ohne die geht nichts. Noch was...
