Magnesium-Mangel: Kein Wunder bist du müde und erschöpft! Heute möchte ich eine Frage aufgreifen, die mir eine Patientin diese Woche gestellt hat. Wir hatten ihre Blutwerte besprochen und du musst wissen, sie ernährt sich bereits sehr gesund und nimmt schon zusätzlich...
Nahrungsmittel vs. Lebensmittel Meine beiden Söhne sind lange Zeit Rennkart gefahren. Ein wichtiger Fakt für schnelle Rundenzeit war, dass richtige Benzin-Öl-Gemisch zu tanken. Natürlich durfte es nicht das “billig-Benzin” mit 95 Oktan sein. Ich kann mich gut...
Intervallfasten – Wieso, weshalb, warum? Mehr Energie, bessere Gesundheit und weniger Gewicht durch Intervallfasten Letzte Woche hat die Fastenzeit begonnen und für alle, die sich ein richtiges Fasten nicht vorstellen können, stelle ich heute eine tolle...
4 Übungen, mit denen du deinen Vagus-Nerv aktivieren kannst Stress – Was kannst du tun, um dein Nervensystem zu beruhigen? Wieso solltest du dir eine Nackenmassage gönnen, wenn du Probleme mit der Verdauung hast? In dieser Folge geht es nochmal um Übungen, wie...
Einleitung Stress, Erschöpfung, Heißhunger und Verdauungsprobleme. Wie hängt das zusammen? Ich finde, unser Körper ist ein Wunderwerk. Leider merken wir das meistens erst, wenn irgendetwas nicht mehr wie gewohnt funktioniert. Unser Körper nicht mehr so...
